導致現代人濕氣偏重的原因是多方面的，除了一些客觀因素，如居處潮濕、工作環境多濕、多雨季節等因素之外，以下幾點尤其需要引起重視：

不經風，不見陽，不愛運動，不出汗。風可以吹走水汽，太陽可以蒸化濕邪，可惜現代很多人都不愿意經風雨、曬太陽，出入乘車，各種遮陽，熱愛運動并保持運動習慣者為數不多，一年四季把溫度調到適宜溫度，很少出汗。這些都會導致體內濕氣排出減少，蓄積在體內，引發諸多病癥。

又如有人到了夏天吹著空調，喝著冷飲，愜意快哉。想想看，濕沒有排泄的途徑不說，脾主運化的功能還被寒涼之品給遏制住了。脾是“喜燥惡濕”的，冷飲這種東西極易傷脾陽，加上本身又是水濕之物，脾一旦受傷，水濕就化不掉，濕邪轉而困脾，就成了惡性循環。　

飲食不節，調攝失當，損傷脾腎之陽。現代人生活水平高了，想吃什么就能吃到什么，想什么時候吃就什么時候吃，想吃多少就吃多少。殊不知，這樣的飲食習慣對脾的傷害是很大的。吃得過飽或酒肉肥膩之品吃得過多，脾運化的負擔必然加重。總是給脾很大的負擔，終有它運化不動的時候。脾運化功能失職，水濕痰濁就會產生。

中醫有“百病多由痰作祟”“怪病多由痰作祟”之說，因為濕邪致病，黏黏膩膩，重濁難化，可以流注經絡關節，可以停滯臟腑肌表，能阻滯氣機，易損傷陽氣，身體不清利，氣機不宣暢，久而久之，就會帶來各種雜病。